スポーツ教室新規開講！！《ヘルスアップ教室》４月有料体験会実施
２０２５年度より ＜ヘルスアップ教室＞ 新規開講します✨
日 時 ： 毎週金曜日 １３：３０～１４：２０
（開講日は教室カレンダーによります。）
場 所 ： 三木山総合体育館 体育室
月 謝 ： ３，２００円／月４回実施の場合
対 象 ： １６歳以上
定 員 ： １５名
持ち物 ： 汗拭きタオル・飲み物・靴下
内 容 ： ウォーミングアップ・青竹エクササイズ・ストレッチ
青竹エクササイズ ▶ 足裏のツボを刺激しながら音楽に合わせて有酸素運動を行います👣
足裏のツボを刺激し、自然治癒力を高めて全身の血行を促進したり
冷え性や足のむくみを予防したりする効果があるそうです！
健康ストレッチ ▶ 筋肉の柔軟性、関節の可動性を高めるストレッチを行います✽
筋肉の張りを緩和させることで全身のバランスを整え、
基礎代謝の向上・スタイルアップの効果もあるとのこと(*”▽”)
４月４日（金）、１１日（金）、１８日（金）、２５日（金）の４日間は有料体験会を行います♪
１回８００円でご参加いただけますので、青竹エクササイズってなに？と興味がある方はぜひご参加ください(*’▽’)
ご参加ご希望の方は三木山総合体育館（☎０７９４－８３－４４４５）までお願いします💡